na czym w

[...] jak należy. Dzisiaj już zrobiłem część jedzenia na jutro. Właśnie kończę pastę z makreli z rzodkiewką i szczypiorkiem. Dzisiaj zakręciłem 25min na wehikule z piwnicy. To o czym pisałem, stary Romet przerobiony na stacjonarny. Za nisko siodełko jest i pompa w czwórkach była niemiłosierna. Jutro wezmę coś pod tyłek bo nie mogę jego wyżej [...]

[...] siegnac po bialko, ono rowniez przyczynia sie do poprawy metabolizmu, to nie jest duza ilosc. ty w swojej diecie z odzywka nie przekoroczysz 120g bialka wiec nie masz sie czym martwic. Chyba wolisz chudnac z tluszczu niz z miesni??? Sprawa sztucznosci, hmmm.... no niestety to nie jest nic wyjatkowo pozadanego, ale... sama mowisz ze nie masz [...]

[...] na kolana wszelkie ćwiczenia jak: przysiady, zarzut, rwanie, martwy ciąg odpadają a bez tego w moim sporcie ciężko o poprawianie wyników. Dla tego też szukam czegoś czym mógł bym wyleczyć te kolana. A to że o dece słyszałem rozmaite rzeczy to chciałem spróbować, tylko nic z tego nie wyszło. Aha z zastrzykami jest jeszcze jeden problem są [...]

[...] 9/9/9 9/9/9 9/9/9 9/9/9 +spacer 1,5H 10.02.2021 spacer 30' Przyszły mi dziś nowe minibandy i guma. Minibandy fajne, dwa mocniejsze od tych co mam, jeden tam pomiędzy. Mam czym manewrować. Co do gumy to chętnie przyjmę propozycję, w których ćwiczeniach mogę je dać albo może mogłabym coś podmienić? Ogólnie ta guma ma duży opór, kupowałam w necie [...]

[...] żadnym kosztem. A gdy ktoś robi u nich zakupy za pare tyś., np. rocznie, to dorzucenie mu głupiej torby treningowej jest śmiesznym kosztem. No, ale widać Hitec nie rozumie, czym jest pozyskiwanie zaufania klienta i renomy na rynku. I mówie to szczerze i obiektywnie. Niedługo wchodzimy do UE, zobaczymy co będzie jak na nasz rynek wejdą np. [...]

[...] a to czy to jest 5 ww i 1 tłuszcy czy 1 ww i 3 tł na kilo to przecież ta sama ilość energii dostaczonej ??myle sie?? cos mi sie wydaje ze cos przegapilem ale nie wiem w czym rzecz rozwincie czemu np taka dieta 2 b 5 ww 1 tł jest leprza od 2 b 1 ww 3 tł (tutaj mamy niby wiecej tłuszców od bialka lae nadal nie widze w czym by to [...]

Jeszcze jak narazie mam 2 pytania z góry dziękuje za odpowiedz. 1. Czym się sugerować przy wyborze Oliwy bo jest ich masa rodzaji np. olej oliwier w którym jest 5% oliwy albo olej słonecznikowy i strasznie dużo róznych oliw które mają ten sam skład do Olej Kujawski. 2. Czy jak np smażę ja albo mama na patelni mięso do obiadu to olej który jest [...]

[...] mnie alarmem (zazwyczaj ma to miejsce gdy na chwilę sobie odpuszczę). W kwietniu zakupiłem spalacz burn4all na start, gdy go skończyłem, zrobiłem 2 tygodniową przerwę, po czym przeszedłem na Black Bombs, teraz zaczynam 2 tygodnie lżejszych treningów, po czym mam zamiar znów zwiększyć intensywność treningów i przyjmować produkt Berrator (po [...]

[...] mi na 30dni, a bym je brał w szkole, kiedy nie mam możliwości zjedzenia czegoś większego i bogatego w wartości odżywcze. A glukoze w markecie kupiłem specjalnie po to by brać dawkę 30g zaraz po treningu ale no nie wiem z czym bo to jest za mało ??, mi by pasowało jakiś koktajl zrobić energetyczny, może robicie takie jeśli tak co polecacie ??

[...] i 300m w pletwach. Do tego oczywiscie plywanie lodzia i inne duperele, sposoby holowania, bojka/pas/kolo/rzutka/kolowrot chwyty część rzeczy jest z MR ale niektore sa nowe w teori ;) Ale spoko nie masz czym sie przejmowac :P zdasz tak czy siak ;) a ejzeli nie masz 1 nie odplatna probe poprawienia egzaminu czy teoretycznego, kazdy nastepny 50zl ;)

[...] Hmmm...myślę, że zapewne bardziej niezdrowy jest ten kurczak którego planujesz wrzucić na patelnię. Tyle antybiotyków przez niego przeszło, że nawet nie chcesz wiedzieć "czym" on jest. Wylej na patelnię pare kropel oliwy lub jakiegoś oleju rzepakowego, rozsmaruj pędzelkiem i sobie na małym ogniu smaż. Kotlety z mielonego to hmmm coś a'la [...]

[...] Hmmm...myślę, że zapewne bardziej niezdrowy jest ten kurczak którego planujesz wrzucić na patelnię. Tyle antybiotyków przez niego przeszło, że nawet nie chcesz wiedzieć "czym" on jest. Wylej na patelnię pare kropel oliwy lub jakiegoś oleju rzepakowego, rozsmaruj pędzelkiem i sobie na małym ogniu smaż. Kotlety z mielonego to hmmm coś a'la [...]

1. Jaki ryż najlepiej kupować i czym się od siebie różnią? Mam do wybory m.in. takie: biały, basmati, parboiled, jaśminowy, amerykański, naturalny (taki brązowy), jest również w wersji do gotowania w 10min. Chodzi mi o najlepszy w stosunkach cena/smak/jakość. 2. Taki ryż ważymy przed ugotowaniem, tak? 3. Co polecicie do zabrania ze sobią na [...]

1. Jaki ryż najlepiej kupować i czym się od siebie różnią? Mam do wybory m.in. takie: biały, basmati, parboiled, jaśminowy, amerykański, naturalny (taki brązowy), jest również w wersji do gotowania w 10min. Chodzi mi o najlepszy w stosunkach cena/smak/jakość. 2. Taki ryż ważymy przed ugotowaniem, tak? 3. Co polecicie do zabrania ze sobią na [...]

[...] na skarge do dyrektorki lub na psy to w szkole zrobia z Ciebie frajera. pamietaj trzeba miec swoj HONOR !!!!!!!!! myslalem ze na judo tego ucza !!!!!" Poczytaj o czym pisał Kano to raz, uniknięcie walki to wygranie jej, tego mnie uczą jeżeli chodzi o aspekt samoobrony. Walka to ostateczność. "lub na psy to w szkole" bardzo [...]

[...] tak intensywnie az do kolejnych przygotowan pod zawody albo do okresu wakacji bo wtedy jest rozluznienie treningow i jest duzo thaja.Ale tak jak mowie poziom jest wysoki o czym swiadcza nawte te sparingi ostatnie i sukcesy jakie osiagaja trenujacy w tym klubie tak i w kick boksingu jak i w muay thai. Koszty nie sa wielkie 40 zl na miesiac za 3 [...]

[...] zaznajomic sie ze zdaniem innych, aczkolwiek z dystansem, jesli wypowie sie druga osoba z podobnym poziomem merytorycznym w temacie warto wziac i rozwazyc obie opcje, po czym wyprobowac jedna jak i druga w jakims odstepie czasu, a pozniej samemu wyciagnac wnioski. Bolda(doradce), zielen itp nie za darmo sie raczej dostaje, chyba ze poprostu [...]

[...] Wystarczy obejrzeć powyższe rysunki-widać,że rozwijane są mieśnie pleców,brzucha,barków,bioder i nog. Co ważne i czym sie różni wpływ zarzutów na muskulaturę od innych ćwiczeń na te partie? Zarzuty wpływaja na mieśnie pleców-kaptury,najszersze,obłe,naramienne,rotatory i [...]

[...] w listopadzie, więc postanowiłem odwiedzić, ale krótko tam byłem bo się ściemniało, i takie walenie na instynkt nie miało sensu, a tak mnie więcej siebie widze i wiem nad czym pracować, więc troche walki z cieniem i uderzenia w worek było ;]. za dużo to i tak na tym filmiku niestety nie widać no ale trudno, może nastepny będzie lepszy ;] [...]

Dobra jak chcecie to daj ale nie ma się czym chwalić waga 80 oficjalnie 79 , no może nieco ponad 80 zresztą mniejsza o szczegóły, foty na szybcika, bez specjalnego spinania, no może pod koniec bo już z w****,ienia czemu tak lipnie wyglądam żyły na przedramionach powychodziły ;] Poprostu nic specjalnego opier,dalam się do reszty, napewno nie to co [...]